肩凝り解消にはベンチプレス

肩凝りの原因には何パターンもあるので、必ずしもではありますが、しっかりとブリッジを組んだ

ベンチプレスを行うことによって肩甲骨の位置が正しく決まり、背筋が伸び、大胸筋及び小胸筋

にしっかりとしたストレッチがかかるので、肩凝りの解消となります（少なくとも私の場合は）。

トレーニングは肩凝りへの対処療法であり、根本治療でもあるので、是非おススメします。