気功ドリンク

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピ

・オートミール10g（物繊維0.9g）

・生くるみ 20g（1.5g）

・クコの実10粒（0）

・松の実10g（0.4）

・豆乳200cc（0.8）

・ヨーグルト大さじ2（0）

・蜂蜜大さじ1（0）

・氷2〜3個

【食物繊維計 約3.6g摂取】　（428kcal）

気の流れを良くする3大木の実（生くるみ、クコの実、松の実）は油分を多く含んでいるので腸を潤す力、オートミールの食物繊維は腸を綺麗にする力、ヨーグルトの乳酸菌は腸内環境を整える力、今回は、この3種類をまんべんなく使ったレシピにチャレンジしてみました

（蜂蜜はお好みで調整してください）

みんなで試飲した結果

今までのレシピの中で、一番美味しくない声を頂きました。。。

青汁の「まずい！もう一杯」まさしくこれで、一番便秘には効き目ありそうだと思うしだいです。

こちはら、引き続き改良してみたいと思います

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【店頭販売】

芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

【芦屋茶屋之町まつり出店します】

10月26日、当日はナッツ・ドライフルーツ、焼きそば、たこ焼き販売しまーす！

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