今秋の初柿

「アリエッタ」のsayuriです。

今秋初の柿はツヤツヤで大きく、

とても美味しそうです。

柿は中国が原産で

弥生時代以降に入って来て、

古事記や日本書紀に

柿が記されているそうです。

そんな昔からあるのですね。

ビタミンCが豊富で、

メラニン色素を抑制してくれたり、

ポリフェノールも多く

アンチエイジング にも良いようです。

カロテンも含まれており、

乾燥肌&肌荒れも

防いでくれるとのことですよ。

大きめを1個食べると

1日のビタミンCの必要量を

ほぼ取ることが出来るそうです。

食べ過ぎは体を冷やすようですから、

1日に1個までが適量かもしれません。