おうちでできる簡単ひとりヨガ⑤

今日は、おうちでできる簡単ひとりヨガのお勧めです。

おうちでできる簡単ひとりヨガでは、

ひとりでモクモクと、コツコツと、毎日続けていただきたい

15分以内で出来る簡単ヨガエクサイズを（多くは5分以内）

シェアさせていただいています。

もちろん、誰かとやるとより一層楽しいです。

が、その約束を簡単に結べる人を見つけるのが難しいですよね。

みんな、忙しいですからね。。泣！

時間があまりとれない、まだ一人練習が板につかない、

何やっていいか、家に帰ると忘れる、

簡単で効率良く健康になりたい

気持ちよく生きていきたい

といった皆様にお勧めです。

今回は、

背中の凝り・心の凝り・脳の疲れ解消、
簡単腹筋でお腹もスッキリ、

気分が上がり、
楽しくなるエクササイズ　
バランスが整い体も美しくなる　

いいことだらけのエクササイズで、とってもお勧めです♡

是非、続けて実践してみてください。必ず、身体は変わります。

気持ちも、変わります。

筋肉は、また貯金（貯筋）できますので、

忙しくて、少しの間続けられなくなっても大丈夫です。

ご心配なさらないでください。

それでは、試してみてください♡

読んでくださってありがとうございます♡