ストレッチ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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体の疲れやだるさは、体の中に溜まった老廃物や血流の滞りが原因なことがあります。

睡眠とって体を休ませることが必要な時もありますが、溜まったものを流すには自力のアプローチも大切です。

Al'ohanaのロミロミは、お体全身をほぐしますが、途中にストレッチもおこないます。

体の真ん中にある、股関節、骨盤の動きをスムーズにするためです。

特に骨盤は子宮や卵巣といった女性系のきのうをまもっているし、上半身・下半身をつなぐ大事な部分なのです。

骨盤が正しい位置にないと、それに伴う体の部位にも不具合が出やすいということです。

例えば、産後のお母さんは骨盤が開きがち。

なにもせずいると、そのままの状態で形状記憶されてしまうことも。

若いうちは不便ないかもしれませんが、年を重ねるにつれて不調となって現れることもあるのです。

膝が痛い、腰や肩、神経系の痛み、尿もれ、女性系の病などなど。

自分で行う骨盤ストレッチでももちろん効果あります、やってほしいです。

ロミロミストレッチでは、セラピストがお手伝いしてアジャストします。

ひとりでは伸ばしにくい部分も、ぐーーっと伸びるし、骨盤へのテンションもしっかりとかけていくことができます。

疲れている時こそストレッチ。

体の内側から流れを良くしましょう。

ロミロミのストレッチ、おすすめです♪