2019.10.18

朝ごはん

ごはん

納豆、生卵

蓮根と鶏肉

ほうれん草人参のナムル

ブロッコリー

ヨーグルト、はちみつ

みかん

お昼ごはん

手作り鶏そぼろおにぎり

どら焼き

夜ごはん

ごはん

チキンステーキ

付け合わせの野菜

シーチキンサラダ

酢豚

中華スープ

たらこパスタ