あ、うちの子、鉄不足だったんだ！

先日、子どものスポーツ栄養の2回目

瞬発力・精神力も食で変わる

を開催しましたー✩٩(ˊᗜˋ*)و

いやいや、そんなわけない！

と思った方もいるかもしれませんが…

本当に食で変わるんです♪

だって、瞬発力に関係する神経伝達物質や

精神力に関係する脳の働きには

栄養が不可欠だから✨(⁎˃ᴗ˂⁎)

ほとんど成長しない大人だって

毎日毎日細胞は壊され作られている

成長期の子どもは

成長の為にただでさえ栄養が必要なうえに

スポーツでパフォーマンスをあげたいのなら

大人以上に食べたほうがいい♡

もちろん無理矢理じゃなくて

体を整えながらね！

栄養不足によって引き起こされる

精神力の弊害について話しているとき

その症状、けっこー当てはまるーー！！

うちの子、鉄不足だったんだ

と、言ってる方がいました♪

そうです！そうなんです！！

あなたのお子さん、

メンタルが弱いわけじゃなくて

ただ栄養が足りてなかったんです( ﾉД`)

食事で、体という土台が出来上がってないと

いくら運動しても強くなれない。

伸び悩む感じがする子は

まず食事を整えてみて♡

ポイントは、やっぱり動物性のお肉✩

塩麹の健康イベントの時から

たえちゃんに

お米とお肉食べさせてあげてー♡

ってずっと言ってたら

子どもがお腹すいたって言ってきた時

炊飯器からご飯よそって

手作りの肉味噌かけて

ハイって出してた(º ﾛ º๑)!!!

それ!!それ!!!!!!

めっちゃ理想～✨( *¯ ꒳¯*)

お菓子を出すほうが楽だけど

でも、このひと手間が本当に子どもの体を

変えていく♡

スポーツ栄養のお話は

少し難しいこともお伝えするけど

実践してほしい内容は

それほど難しくない✩

パフォーマンスが上がる子どもたちが

いっぱい増えて

活気づいていくといいな♡

次回は

11/13(水)13:00～14:30

興味ある方はご連絡ください♪

これ＋大盛りご飯

これぐらい食べてもいいくらい♪

saya✩

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