【雨のち曇り＊雲の上は快晴✨】

おはようございます🌱

昨夜は冷たい雨が降り

寒かったですね

お元気ですか？

週末はゆったり

出来ると良いですね。

＊＊＊＊＊＊

アーユルヴェーダでは

食と運動と生活習慣が

病気にならない為に、

とても大切だと言われています。

質の良い睡眠、

心が平和で穏やかなこと

この季節は

特にご自分をケアしてあげましょう

頭皮が硬くなっていませんか？

思考が先行しすぎると

物事を深く捉えすぎて

呼吸も浅くなり、血流も悪くなって

しまいます。

どんなときも、

健康だけは

手放さないと決めて

まずは、ご自身のお身体を

大切にしてください💛

私の先輩の言葉ですが

「何事もあまり深く考えずに、

どんな現実も単なるひとつの出来事、

ひとつの自分の体験として俯瞰して

みると良い。

そこに良いも悪いもなし、優劣もなし。」

15分間だけ、目を閉じて

深く深く呼吸してみて下さいね。

全身がポカポカして

前向きな自分が戻って来ます✨

あと、朝からのルーティンを決めて

いつも通りこなすのも

ポジティブな自分を引き出して

健康観がアップします。

あと、脳はすり込みです。

口角を上げて、笑顔を作っていると

いつの間にか楽しい気分に

包まれて、幸せ感がＵＰします。

どれか１つでもやってみてね✨

眠れないときは

アーユルヴェーダヘッドスパで

コチコチ頭皮を緩め、神経も血管も

フワフワにするのがおススメです。

指先にハーブオイルを付けて、

頭皮に擦り込みます。

簡単にセルフケアできて、

とっても頭がスッキリします。

私のサロンで使用している

スニルアーユルヴェーダオイルの

ヘッド専用のハーブオイル

ヘッドオイルの話し

明日、ちゃんと書きますね。

今日もレッスンです❣️

イベントも近いので、

みんな頑張っています。

私も頑張るぞ。

ステキな週末をお過ごし下さい💛

Ayur care Welinaでは、

●アーユルヴェーダハーブティーを定期的にお飲み下さるお客さまへ、ヘッドスパをサービスさせて頂いています。

●アーユルヴェーダハーブティーはいつでもご試飲頂けます。

●アーユルヴェーダのセルフケアセミナー、ワークショップを各地で開催。

ご依頼はお気軽にご連絡ください。

＊飲んでインナーケア

＊擦り込んでアウターケア

中と外からのアプローチ✨

アーユルヴェーダハーブティーの良さを

知って欲しい✨

アーユルヴェーダハーブオイルの良さを

知って欲しい✨

※業者様としてお取引きして下さる方、ご相談下さい。

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Ayur care Welina 

代表 島村 雪子

090-6507-4123

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通常120分12.000円を5.000円

足先から顔と頭までたっぷりトリートメントさせて頂いています🌈✨

お身体の状態により足裏も施術します。

肩や首、膝や腰に痛みのある方、ストレス、頭痛、不安、不眠、浮腫み、便秘、下痢、血圧の悩み、生理痛、生理不順、更年期のような症状、ホルモンバランスの乱れ、年代問わず、美肌、病気予防に、　

その日の体調、お悩みに寄り添って施術させていただきます。

お友達をご紹介下さると嬉しいです。

おひとりご紹介頂いたら

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選んで頂いています。

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