何に美を見出すかにあなたが表れる

夜ヨガ終わりました〜⭐️🌙

昨日は初めましての方が2名いらっしゃいました！！！ありがたや🙏

昨日質問があったのでここに書いときますが、最初にやった呼吸法は

「ナーディショーダナ」

という呼吸法です。

右の鼻の穴が交感神経、

左が副交感神経を活性化させると言われており、普段は無意識にそれをコントロールしてるんですね。

それをバランスよく整えることで、体の調子や心の波を良くして行こうというものです。

昨日は、前回も来てくださった小学生くらいかな？の男の子がまた参加してくださったんですが、

最後のシャヴァーサナのあたりで爆睡してしまい、電気をつけても周りでお喋りしていても全然目を覚まさず、お母様が抱きかかえて出入り口まで運ぶという事態になり！！！

とても可愛らしかったです笑

おうちでもヨガをお母様と一緒にやってくださっているそうで、以前は眠れないこともあったそうなんですがそれが改善されたとのこと。ヨガはすごいですね〜

時々、ヨガの効果についてわたしに「ありがとうございます」と言っていただけるのですが、わたしが何かしたわけではなく、ヨガを生み出した先人の知恵が凄いのと、

それからヨガとご自分との相性の良さを見出した、気づくことのできたご自身が素晴らしいんだと思いますよ。

とある哲学者(誰かは忘れました)が

「何に美を見出すかということにその人が表れる」

というようなことを言っていて、まさにそれですよね〜。

夜ヨガはもうないの？というご質問を頂いたんですが、今のところ予定はないんです…

もう1つのお仕事との兼ね合い(あとわたしの体力と…)があるので、入れられそうなところがあれば、また開催したいと思います！！！