小さなことからコツコツと！！

今月、台風が来るの多くなりました。。。

台風🌬。。。雨。。。。

そういったこともあり

体調面崩す方もいますΣ('◉⌓◉’)

自己管理しっかり行いましょう！！

☆ピチ情報☆

白湯の中に、蜂蜜を入れ

焼き梅干しをし

その中に入れ梅干しを潰す！

飲む！

これ☝️簡単レシピ！

結構、進めですよ(о´∀`о)！

☆肝機能を高めるし

梅干しは

みかん、りんごよりミネラルが多いので

☆鉄6倍、ミネラルはリンゴの4倍と言われてます！

お試しあれ〜(*☻-☻*)

さて、嬉しいことに

お客様から

サーフィン🏄‍♀️するとき

ボードから落ちなくなってきとーわ！

耐えれる(´⊙ω⊙`)って

いう、お声を頂きました(*ﾟ▽ﾟ*)！！

嬉しいです😊

いやーーーーほんまに嬉しいですねっ😆！

トレーニングも地味な連動動作にも耐え

体幹も中身のトレーニング。。笑笑

キツーーーって言いながらも

少しずつ

結果出てきてるのは嬉しい😆！

継続こそ力なりですっ！！

また、昨日のパーソナルのとき

久々に重量を戻して

胸の日だったため

ベンチ。。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

(その他、5種もしてもらいました)

どうかな。。？

と思いながらも

前回よりも挙がったので

自分事かのよう嬉しかったですよ(о´∀`о)！

今年中に80キロベンチプレス

目指したいですねーーー🤙🤙🤙

ご本人は、、

「挙げるの必死でしたけど。。😅」

と、おっしゃってますが

いやいや！！成長してますよぉーーーーーっ(๑>◡<๑)！！

昨日、今日嬉しいことが続くのは

幸せ(〃ω〃)！

ほんと継続こそ力なり！

また更新します！