生きる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

人生を楽しむ 

人生を楽しむことは 

心に微笑みを携えること 

静かに微笑み 

心は静寂と共に 

小さな感動を経験します 

人生を楽しむとは 

今この瞬間を楽しみます 

そこには静かな呼吸があり 

小さな微笑みがあり 

心の静寂があります 

良い一日を 

いつもともに