毎日ジョキングレポート20191020

この所、雨が降って1日おきとなったりしていますが、基本的には毎日走りたいと思っています。

5月より継続していますが、漸く時速10kmになって来ました。最初は、6km/h代が続いていて、足もともフワフワして、走るイメージがとても悪かったのですが、9km/hあたりから、運動好きの少年だった頃の感覚がもどって来ました。

これは嬉しいことです。多少時間が掛かりましたが、まだまだ行けると思ってしまいます。

特に夏の暑い時期であった為汗をたっぷりかいていましたから大分やせました。特に上半身は、脂肪が殆ど落ちてしまい、少し貧相です。(笑)

体脂肪率は、12%前後となってます。もう少し、筋肉が欲しいですね。

さてこの先何を目標にしていきましょうか。