10/19 Workshop Report

ストレッチ・筋トレ・走り込み・スピード練習

=パフォーマンスアップ…ではありません。

コントロールできなければ、マイナスにも働きます。

コントロール訓練の一環として、

背骨を動かす方向・順番などにも意識を向けました。

固めず走れる(動ける)身体を目指していきます。

脱・力任せ。

参加者の皆様は、

仕事で忙しくても『自分自身の課題』に対し、地道に取り組める方々ばかり。

なんとなくで終わらせないから、

確実に成長できる。

次回は11/16(土)

外でのランニングもあり🏃‍♂️

是非参加お待ちしております。