スパイスアップフィットネス

今日は朝活始まり🍑

尻トレと心トレです🍑

次はパーソナルで修正かなぁ❓ブーティのフォームが乱れてるかなぁ❓

11月になったら、スパイスあまり行けないからなぁ〜🤣

お尻トレーニングは一生生きてる限りやりきります🍑

お尻は大事👌

いつも、余裕の笑顔ですが…トレーニングが始まると必死の顔になってる事、間違いなく😂

今日も痛い痛いと言いながら頑張りました🍑

昼食はここ、玄三庵です。いつもの健康定食です😋

安定の美味しさと安心です😊

明後日から用の物を購入👌

日焼け止めとポリデントマウスピース用です。

毎日、超音波洗浄を2回しているので、旅行中、何もないのは耐えられない…という事で買って来ました😃

MY、インビザライン、ゴムかけボタンが取れちゃって…明日付けてもらいます😂

帰宅しておやつ作り😋

最近のおやつ🍪

良質な脂質を摂る事を心がける😋

帰って作りました。ココナッツバターと🥥ナッツ🥜

瓶に入れて、少しずつ頂きます😉

そして、夕食頂いてから、荷物パッキングしないと行けない…慰安旅行の準備😂😂😂

重い腰が上がらない…

さて、台風さん💨💨💨

どうなるかなぁ❓

今日も楽しく過ごせました🤗

明日も頑張ります🤗❤️

❤️ciao  まぁちゃん❤️