完成度が高まってきた

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピ

・アーモンド20g（物繊維2.8g）

・カシューナッツ20g（1.4g）

・マカダミアナッツ20g（1.2g）

・松の実20g（0.8）

・甘酒125cc（0.5）

・ヨーグルト大さじ2（0）

【食物繊維計 約6.7g摂取】　（560kcal）

今回のチョイスは、善玉菌の元となる発酵食品（甘酒、ヨーグルト）と善玉菌のエサとなるナッツ類を組合せました。

多くの食品に含まれるオメガ6が比較的少ないナッツを選びました。それはオメガ6と3の摂取バランスが大切だと思ったからです。

体内の気功的にクコの実、松の実、くるみのどれかは使いたかったので松の実にしました。（クコの実は味が濃い、くるみはオメガ6が多い）

もしかして！これ今までの中で一番美味しいかも！？甘酒の甘さだけ何とかすれば完璧です。

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【店頭販売】

芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

【芦屋茶屋之町まつり出店します】

10月26日、当日はナッツ・ドライフルーツ、焼きそば、たこ焼き販売しまーす！

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