いがぶら 青空ヨガとイガピザランチ

青空ヨガとイガピザランチ

３回目が終了しました

皆さまのご協力のおかげで

スムーズな進行ができホッとしております

お天気に恵まれ

自然の中に身をおいて

自分の身体に意識を向ける

風

匂い 

音

光

肌・鼻・耳・手足の指先・肩・首・背中・腹部・膝・太ももなどなど

感じることは数えきれないほどあっても

日常が無意識に急いでいたり

焦っているならば

その感覚に気づくことなく

過ぎていっているかもしれない

それに

よい悪いはなく

あぁ 急いでいるんだな

焦っているんだな と気づくだけでも

冷静になってその感覚を認識できることも

あるかもしれません

無意識なことに

意識を向けて気づくこと

それぞれを大事に

お過ごしいただければ幸いです

皆さまと

ともに過ごせた時間に感謝します

イガピザさん

阿山農産さん

ありがとうございました