体調がすぐれない方の原因は○○かも？

私のところへレッスンに受けに来られる方の中には

「いまいち体調がすぐれなくて」

「忙しくてコンビニ弁当ばかりで」

「微熱が続いています」

など、体調不良を訴える方もたくさんいらっしゃいます。

一日3食、何を食べるかで体は大きく変わります。

それだけ食がどれだけ大事かと言うことですね。(^^)/

私も23歳の時、仕事が忙しくコンビニのご飯を週4で

食べていました。

シフトは朝8：00から22：00まででした。"(-""-)"

即、体調不良、便秘、肌荒れ、不眠の症状に襲われました。

「一番はなんか元気がでないと言うことだったかな？」

何故、コンビニ、お惣菜を毎日食べてはいけないかと

いうと、添加物はもちろんですが

時間がたった料理というのは

調理に使った油が酸化しているからです。

この酸化した油はガンの発生率を高めてしまうので

避けたいですよね。"(-""-)"

そして外食でもいえる事ですが

油を毎日変えている飲食店などは

かなり少ないです。

私が飲食店で働いていたのではっきり言える事ですが

毎日使きれいな油を使用するのはてんぷら屋さんだけでした。

あとは何回も使いまわしをしているところがほとんどです。

油の酸化は熱を加えると急激に加速します。

出来れば揚げ物は自宅で揚げたてを食べたいなと思っています。(^^)/

便利さゆえ、ついコンビニやお惣菜を買ってしまいがちですが

結局、体調不良を起こしては意味がありませんよね。

私は1週間で体調が悪くなった過去がありますが

それを何年も続けていると方がいらしたら

まずは自分の日々の行動を見直してみたら

かなりの改善にみられると思いますよ。(*^-^*)

☆彡先日のマンツーマンレッスン☆彡

煮込みハンバーグ

切り干し大根の煮物

コンソメスープ

お若いですが、体調不良があると言われていたので

24回のレッスンでしっかりと改善していこうと思います。

自分や大切な人を守ってくれる家庭料理を

しっかりとお伝えしていきますね。(^^♪

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

糸島へ夫が連れていってくれました。いつも

素敵なデートプランをありがとう。( ^)o(^ )ｑ

世界一幸せ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡