ダイエット、秋から始めないなんて、もったいない

いつもありがとうございます。

新潟のダイエットサロン新潟美人研究所のイガラシです。



【秋はダイエットに最適？】





基礎代謝のほとんどは体温を平熱に保つために必要なエネルギーです。



「夏」は、気温が高いので、わずかなエネルギーで体温を維持できます。



「秋」は、体温よりも気温が低くなる為、体温を下げないようにと一生懸命熱を増やそうとします。

その働きによって、夏より秋の方がエネルギー消費が大きくなります。





さらに、「夏」は夏バテからくる食事の偏りや冷たい飲み物の食べ過ぎや飲み過ぎで腸内が冷えています。胃腸の働きが弱まり、内蔵の機能低下し、消化吸収が弱まるといわれています。





「秋」は食事を工夫して、低下している内蔵機能を回復させて代謝を高めてあげることが重要です。また、秋の食材体内の働きを高めて、痩せやすい状態に整えてくれる食材が多いのです。





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