皆さん5大栄養素って全て言えますか？

これ、体験にいらっしゃった方にはほぼ必ず聞いてるのですが9割方言えません(笑)

どうでしょう？

言えましたか？

答えは

たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル(無機質)

です。

答えを聞けば「あぁ、そっか。」とほとんどの方が思うと思います。

それもそのはず、中学の家庭科で習うことですから😅

ダイエットをするにしても筋肉を付けるにしても、食事がとても重要であることはほとんどの方が知っていると思います。

そこで、熱心な方はネットや本などを見て情報収集したりするのですが・・・

その前に！

まず基本的なことをきちんと理解しておきましょう。

ということで、これから何回かに分けてこの5大栄養素について書いていきたいと思います。

(長く書こうとすると更新が滞ってしまうので・・・💧)

では、短いですが今回はこの辺で。

なるべく早く次の更新をしたいと思います😅

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