2019.10.21 キックボクシング&グラップリング

雨降ってる中今回も新規2人参入で練習しました。

前半1時間はキックボクシング、後半1時間はグラップリング といつもの流れ。

キックはシャドー、ミット、目ならし、マススパーリングを順に行いました。

はじめてやる人でも、ワンツー、右左ミドルのみを教えるだけである程度の形にはなります。また、いきなりガチガチでやらないので"楽しく"をモットーにやっているので、やっぱめっちゃ楽しいです！

次回はフックやロー、ハイキックをメインにシャドーを行い、スパーリングで定着させる予定です。

後半のグラップリング では、毎度同じみバックへのまわり方からチョークスリーパー、サイドからのアメリカーナ、肩固めをやりましたた。次はガードポジションからの三角や腕十字、スタンドからのフロントチョーク、スプロールテクニックからのアナコンダチョーク(アリゲーターロール)をできたら…と、思います。

そして最後には締めのスパーリング！

はじめはどんなもんかわからないので、空気感を教えるためにあえて手は抜きませんでした！ただし、教えたことを実践して欲しいので教えた技がかけられるように、自然にあえて動くようにもできるので、次回の練習ではそれをやりましょう！

しかし、今日も本当に楽しい練習でした。

次回は11月4日です。また皆で楽しく格闘技しましょ！