ルーシーダットン

明日のレッスンでは、ルーシーダットンを取り入れた産後ケアもお伝えします✨

ルーシーダットンはタイ式ヨガとも呼ばれ、身体の調節をメインとした自己整体です。

わかりやすく簡単なポーズばかりなので、ご自宅でも実践しやすいです！

家事や育児の間にも、ささっとお疲れを取っていただけたら嬉しいです🤗