トレーニングのヒント

色々な情報を参考にして、実践するのはとても良いことですが、トレーニングに対する身体の反応は人それぞれですので、他人の意見は参考程度で良いと思います。 みんな違ってみんな良いと言うことです（基本が理解できていれば）。