「ボクシングってもっと肩や腕がキツくなると思ってました😅」

2019.10.22 08:02

ボクシングが全身運動って言うとあんまりイメージが湧かないようです。

パンチだけ！ってかなり限定されたスポーツの様にも感じますしね。

「お尻の辺りとお腹周りにガッツリ効いてます😅」との事でした。

でもこれボクシングに限らずですが！

機能的に体を使えばどんなスポーツやっても全身運動になるし、動きそのものが体幹トレーニングの効果を得る事も出来ます。

何をするのか？

ではなくどの様にするのか？

が、機能的で疲れにくい体を手に入れるために必要な事だと思います🤗

すぐ疲れちゃう体にそろそろお別れしませんか？👍

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