ベビーヨガ&ママヨガレポ

昨日の午前中は

ベビー&ママヨガでした♪

いつも楽しみに来てくれる

ママとベビーちゃん♡

レッスン前に

グッスリ眠れたOくんは

準備満タン！

ニコニコ笑顔で始まりました♡

最近は気温も下がり

手足が冷えやすい。

そんなママとベビーちゃんにもいい

冷え解消のマッサージを取り入れました＊

ベビー体操も音楽に合わせて

遊んでいきます♪

ベビー体操をしてから

ズリバイが急成長したというOくん！

今日も足腰を強くする動きで

リズムよく体操できました^_^

ママもまずは腰回りをほぐしながら

体幹を鍛えるプランクポーズにも

挑戦していきました＊

少しきつい動きにも

最後まで頑張りました！

1人遊びも上手なOくんですが

ママと一緒にポーズをとるのも大好き♡

ママを見つめてコンタクトを取る姿が

とても可愛いかったです♡

少し強度の高いポーズにも挑戦＊

ベビーちゃんを抱っこしながらの

ハイランジツイストは

かなり負荷がかかってキツイです汗

でも呼吸に意識をむけて

集中するママの姿は

いつもステキです⭐︎

色んな抱っこや形で

色んな動きを加えることで

色んな景色の見え方を

ベビーちゃんは学んでいます♪

今日も色んな

発見があったかな？^_^

最後は呼吸をゆっくり深めながら

緊張した筋肉を緩めていきました＊

シャヴァーサナでは

ママも眠れるほど

穏やかな時間＊

Oくんはその間も

お利口さんに遊んでいてくれました♡

眠ってしまうほど

身体がリラックスした状態で

シャヴァーサナって

とても気持ちが良いですよね＊

いつも以上に心身が疲れている

そんな状態にも

気づくことができます＊

気候やそれによる

体調の変化で

疲れも溜まりやすいこの時期。

ぜひ日々の生活でも

気を休める時間を

つくってみてください＊

自分を労る時間て

とってもとっても

大切ですよね♪

今回も楽しい時間を

ありがとうございました＊

そしてベビーちゃんの成長には

毎回感動させられます♡

お部屋を一周できてしまうくらいの

ズリバイの上達ぶりには

驚きでした♪

また次回お会いした時は

新しい表情や動きを見せてくれるんだろうな♡

楽しみにお待ちしております♪

thank you♡