体温が高いのは健康の秘訣？

熱は本来、体にとって有効な武器。

基礎体温をあげると、筋肉の硬直した部位を緩めたり、風邪などにも有効です。

熱で病原菌を殺菌します。

基礎体温の上げ方は、お風呂にゆっくりつかること。１５分は最低でも湯船につかりましょう！