20191022

【Kの休日】

今日は前半雨だったので

たまにはね、お家でのんびりしました🏠

Kanoaくんがだいぶおしゃべりが

できるようになってきたのですが、

相変わらず何を言ってるのかが

わかりません(笑)

ふざけてるのかな？と思うぐらい、

もはや中国語に聞こえるレベルです

(実はそうだったりして)

この感じは今しかないので、

それをみんなで楽しんでるK familyです👨‍👩‍👦‍👦

今夜はハーフをkmペース5‘25→5‘15 と

10秒縮めて走ってみました🏃🏻‍♂️

少しオーバーペースですが

疲労度はさほど変わらないことが

わかりました👍🏻

足の稼働について考えながら走ったので

少し足が張りましたが、

気持ちよく余力50%以上で走れました

この調子この調子😊