気合とか根性とかじゃなくて😅まずは物理的、力学的に正しいかどうかが大事！〜ボクシングde整体で大切にしている事〜

2019.10.23 00:27

運動とかスポーツ、トレーニングって言うとどうしてもイメージとしてつきまとうのは気合いと根性というやつでして。

物理・力学など基本的な事がおざなりになってしまう事が多くなってしまいます。

ボクシングのパンチで言えば大きなパワーを生み出す事とそれを拳にのせてミットに伝える事🥊

そのために何が必要なのか！

どうすれば物理的に大きな力を得る事が出来るのか⁉️

結論は出ていてゴルフの飛距離や野球のピッチャーの球速も同じですが地面を押す力！

つまり垂直跳びやスクワット、デッドリフトの数値が高ければたかいほどいい数値が出るとデータが出ています。

この地面反力を上手く利用する事が地に足をつけてやるスポーツ（ジャンプも含む）では大きなアドバンテージとなります。

この縦に大きな力を生み出すために必要な意識のひとつに「体軸」というものがあったりしまして。

そしてその体軸を形成して効率良く地面を押すために優位に使いたい筋肉やあまり使いたくない筋肉も存在します。

体への負担が少なく効率的に体を使いこなす事を覚えていきます。

あとは立つ時や歩く時。他にもいろんなスポーツする時も同じ事です。

気合いと根性だけの指導は才能がある天才には習得可能かもしれません。

でも普通に運動したい！ストレス発散したい！疲れにくい体を作りたい！って方はまず物理的に負荷が少なくて効率的な動きから覚えた方がケガのリスクも下がっていきます。

まずはその「やり方」を体験してみませんか？🤗

浜松ボクシングde整体ではパーソナルトレーニングの初回体験会（50分3000円）を実施しています。

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