１１月レッスンスケジュール

こんにちは。

葛飾区高砂でヨガ教室をしています

白石沙織です。

赤ちゃんとママのためのベビーヨガという名前で活動しています。

１１月のレッスンスケジュールをご案内致します。

① ママヨガ★子連れＯＫ！！お子さんと楽しくできる★　

育児で凝り固まった身体をほぐしながら、普段使っていない筋肉を使っていきます。

ちょっと最近運動したいなと探している方におススメ★

お子様連れ参加ＯＫ！！お子さんと一緒に身体引き締めレッスンも♪

お子さんの体重によってレッスン強度が変わります(笑)

もちろん、ママ１人での参加大歓迎です。午前中の隙間時間を自分時間に変えてみませんか？

そして、レッスンを通してママさん通しの繋がりもできると嬉しいです。

高砂に知り合いが増え、安心して子育てができる場所になっていくといいなと思います。

11月7日（木）受付中

11月4日（木）受付中

11月21日（木）受付中

11月28日（木）受付中

■１０：１５～１１：１５　ヨガレッスン

■１１：１５～１１：４５　お茶会/自由参加(主婦の自由時間は大切です、ご自由にどうぞ♪)

場所:高砂地区センター

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのタオル

（畳の上で行いますので、気にならなければ無くても大丈夫です）

●飲み物

●お子様に必要なもの

●お子様の好きなおもちゃ

●お茶会参加の方は、自分の飲みたい飲み物などご自由にお持ちください。

（レッスン後にハーブティなどご用意しております。）

＜レッスン参加費＞

１回１０００円

ご予約ページはこちら↓↓↓

②朝ヨガクラス/ヨガを楽しみたい方大歓迎！

今月は代謝UPをテーマに行います。

冬に向けて、内蔵を温めて冷えにくいカラダづくりをしていきましょう。

初心者の方も身体が硬いと不安な安心してポーズが取れるようにしていますので、ご興味のある方はぜひ挑戦してみてください。

11月30日（土）受付中

■９：３０～１０：３０　

場所:高砂地区センター

※男性歓迎

※ご夫婦での参加も歓迎

※お子様連れOK

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル

●ハンドタオル

●飲み物

＜レッスン参加費＞

各回　１回１０００円

ご予約はこちら↓↓↓↓↓からお願いします。