25日金曜日ヨガまだ入れます

ヨガって、心と体を

ナチュラルな状態に戻す作業？！

マタニティも、子連れも、赤ちゃんも、お一人様大人も、みーんなOK！

先生の誘導は上手で落ち着く、心の中まで落ち着く、体が軽くなって眠れた

などなど反響多数のちゃこ先生です(*^_^*)

25日は、浦和美園にてヨガ

美園コミュニティセンター第5集会室

時間　10:00-11:15

まだまだ募集中です！

前回は妊婦さん二名と、赤ちゃんから3歳、大人単身の方まで、たくさんのご参加でした。

今回は、私の2歳の娘も参加します。

マイペースなので、ご迷惑おかけするかもしれません、、

ヨガも、ピラティスも、準備運動的な？体をほぐす時間が大好きな私です！

自分の体の左右の違いや、

少しのひっかかり、

凝っているところ

そして、心がざわざわしていることなどに気づくことができますね！

ヨガは心と体をナチュラルに戻す作業

ピラティスはエクササイズ？

なのだと最近感じています。

体と心に興味がある私は、

どちらも、大好きでとっても気持ちが良いです！

ヨガのちゃこ先生は、

 ｢心と体をナチュラルな状態に戻す｣

 ｢頭の中に流れてきたことはただ俯瞰して通り過ぎさせる｣ のようなことをおっしゃっていました！ 

深い、、、

 ヨガって、運動やエクササイズではなかったんだなー、と、気がついた私です。 

ヨガは、｢つながる｣という意味ですもんね。自分・地球・宇宙、、なのかなあ？