毎日ウォーキングで有酸素

おはようございます。

連日のように歩きで移動しているので

下半身パンパンです。

筋トレが出来ず、部屋でスクワットのみ。

それでもカンボジアにいる時より、

100倍は歩いているので

なんとかバランスを保てているはずです。

学生の頃から、

通っているタコ焼き屋に行きました。

タコ焼きを作るのは未だに下手くそなのですが、この店は店員さんに頼めば少しばかり手伝ってくれます。

大阪

といえば、

タコ焼き

そして、それを作れるお店は

エンタメ性に富んでいます。

カンボジアで流行るかなー？

難しいか。

何度も伝えますが、

日本のコンビニは素晴らしい。

プロテインバーだってあります。

食べやすく進化してました笑

朝は

ザバスのプロテイン

サラダチキンまたはサラダバー

昼は、

サラダチキン

ゆで卵

間食に

プロテインバー

夜は外食

こんなかんじです。

皆さん祝日明けなのに疲れていますが、

そんな雰囲気に負けないように

今日も元気に行ってきまーす！