ほとりあ 紅葉青空ヨーガ

下半期10月から3月の開催が決まっております

今月10月27日(日)は、

下池を散歩しながら大山公園へ

眺めの良い広場で紅葉を楽しみながらヨーガをします

すっきり秋晴れ！を願いますが、雨や寒い場合は、ほとりあ内学習交流室で行います

どちらにせよ、集合は10時にほとりあとなっております

外ヨガの場合

温度調節のできる服装でお越しくださいね

ヨーガの後は、自由解散です

お茶をしたり、紅葉狩り、下池や上池をくるっとお散歩するのも良いですね

自然の中で、新鮮な空気やプラーナ（気・生命エネルギー）をたくさん取り入れて、不要なものは吐き出しましょう

肉体の滞りを解消し、隅々に良い気を巡らせ細胞を蘇らせましょう

意識を「今ここ」に集中させ、心の波を静めましょう

落ち着いた心

不要な囚われから解放されると

目の前の景色も変わって見えます

一緒に身近な鶴岡の自然を楽しみながらヨーガしましょう！

ご参加お待ちしております。