ただ感情を感じる時間

この間の台風から、「怖い」という感情が体の中に残っている感覚がありました。

しかも小さい頃感じていた「怖さ」が出てきているような。

これは、そろそろ感じて大丈夫というサインかなと思い感じてみることにしました。

自分を守る為にあえて感じないようにしていたままの感情。

こういうのありますよね。

ということで、休みの日を使いひたすら「怖い、怖い、怖かったな〜」と感じていました。

こんな事で「怖い」なんて思ったらいけないよと押し込めていた。

感情をジャッジしていたんですね。

あの時もあの時も怖かったな〜。

あんな風に言われて怖かったな。

ひたすらただ感じていたら、スッキリしました。

感情は体に残っていますからしっかり感じてあげることが大切ですね。

まあ、無理に感じようとしなくてもタイミングがくるまでそっとしておくのも有りですよね。