リラックスヨガ講座♡開催レポート
2019.10.24 08:48
こんにちは!
Tomokoです(^-^) (自己紹介→コチラから)
今日は、佐賀市の西与賀公民館にてご招致いただき
「リラックスヨガ講座」を行いました。
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ヨガ という言葉の認知度は上がってきている現在。
でも、その本質はまだそこまで知られていません。
(フィットネスの一部と思っている方も多いはず)
今日の「リラックスヨガ講座」では、はじめにお話しの時間を取って
・どうしてヨガなの?何がいいの?
から始まり
・私がヨガをはじめたきっかけのこと
・ヨガの教えでみなさまの毎日に役立てること
をお話ししました。
私とヨガの出会いは
それこそ私がダークな時だったのですが(汗)
そこで感じたことはことは
「過去は変えられる」
ということ。
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一般的に
「いい思い出」というのは
笑ったり、楽しかったりしたこと。
「悪い思い出」というのは
傷ついたり、悲しかったりしたこと。
と捉えがちです。
けれども、過去の出来事そのものに
実は「良い・悪い」は、なかった。
「過去をどうやって変えられるのか?」
そんな話を交えながら、
ヨガの八支則についてもお話ししました。
ヨガの八支則って
実はとても深いのです。
例えば、学び続けることも
二ヤマ(動戒)で定義づけられています。
ご参加くださった方々が
あったかい方ばかりで
私も心が満たされました♡
ヨガを通して
ご縁があった方々の人生が豊かになれば
幸いです♡
また、ヨガにご興味がある方は
ぜひコチラもチェックしてみてください!!