人は血管から老化する

ざっくり言いますと、筋力トレーニングによって毛細血管は太くなり、有酸素運動で毛細血管の

数は増加します。どちらが大事かと問われるならば、どちらも等しく大事です。

極論、血流が悪いから肩こり腰痛、冷え性等が起きるのです。

しなやかで丈夫な血管を増やして、いつまでも健康で若々しくいたいものですね。