トレーニング対する考え方

2019.10.27 00:00

皆様こんにちは😌

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😃✌️

本日は私が考えるトレーニングに対する考え方を載せたいと思います🙇

※STUDIO U のお客様は、ふーんっという感じで見て頂けたらと思います笑

【トレーニングとは？？】

トレーニング1つとっても、

①マシンを使ったマシントレーニング

②バーベル、ダンベルを使ったフリーウエイトトレーニング

③自重で行う自重トレーニング

④クロスフィット

⑤リハビリテーションを兼ねたリハビリトレーニング

⑥コアトレーニング

などなど

様々なトレーニング方法がありますよね！！

さて、皆様は本当にご自身の目的にあったトレーニングを行えていますか？？😞

身体を引き締めたい＝バーベルなど使ったフリーウエイトトレーニングとは限りません💧

骨格のズレや体質的に有酸素運動なのか？無酸素運動なのか？などなど、アプローチが変わります💁

ここ最近パーソナルトレーニングが流行ってきており、それに伴いパーソナルトレーニングジムも増えてきております。

パーソナルトレーニングのトレーナーになる為には、絶対的な資格などはありません。つまり、誰でもなろうと思えばなれます。

STUDIO U に通っていないお客様は、皆様の目的をしっかりと理解して、正しい方向に導いてくれるトレーナーを探してください。

私自身もお客様の身体の状態をみて、目的と身体の特性に合わせてエクササイズを組んでおります😊

私のトレーニングのコンセプトは、

短期的、長期的なダブルプランを組んでお客様を健康かつ理想の身体へ導けるようにサポートさせて頂いております！

もし、現在トレーニングや身体にお悩みのある方は、一度ご連絡ください。

一緒にお悩みを解消していきましょう🙇

現在STUDIO U に通って頂いているお客様もお悩みやもっとこうしたいなどありましたら、宇佐見までお願い致します🙋

調布・布田でパーソナルトレーニングをお探しの方、PERSONAL TRAINING STUDIO U にご相談ください。