身体の感覚

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

来週の模擬に備えて、草津のシフトの合間にせっせと練習を。

自分が動くのも難しいけれど、何より難しいのは感覚を言葉にして伝えること。

何度も何度も繰り返し身体を動かしてやっと手に入れたこの感覚を、どうやったら上手く伝える事が出来るのか。

例えば肩を内旋させない為に、肩甲骨をお尻の方へ下げるとか。鎖骨を横一直線にとか。肩の先をマットにつけるようにとか色々な伝え方を考えて。

手の甲をひっくり返してもらったり、ポールを使って肩甲骨の感覚を確認してもらったり。

やっと感覚をつかんでも身体は連動してるから、今度は骨盤が引っ張られて傾いたり肋骨が開いたり…

身体を正確に動かすのは意外と難しい（笑）

でもね、続けていると身体は変わります。

継続すること、学び続け意識し続けること。

それ以外に変わる方法は無いと思います。

自分で自分の身体をコントロールできる心地良さを知ってもらいたいなぁ♡

一緒に頑張りましょ〜♪

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。