【からだとこころの繋がり】
こんにちは からだとこころの調整屋 つちだです
僕のところにはからだに症状が現れている方がよく来られます。
首肩こりや腰痛、股関節や膝など脚の痛みなどなど。ギックリ腰や寝違えの方も前は多かったですね。
確かにからだは、重たいものを持ったり、運動や動作で急激な負荷がかかったり、あくまでもフィジカル的な要因で、コリやハリ、痛みを生じることがあります。
でもその一方、特に上記のような肉体的な負荷をかけていないのに、からだの不調を訴えている方がいます。
では何が要因となってからだの不調が現れているのか
それは、こころや感情が要因となってからだに影響を及ぼしているんです。
人間には成長していく段階としてまず【適合期】という、幼稚園や保育所、学校、社会、会社など、外的環境に適合していく時期があります。
適合期の特徴は
・自分の生きる社会環境で受け入れられる自分になろうと、ダメな自分を克服しようとするか、隠して切り離す
・自分の外側（世の中や社会のルール、誰かが言っている事）の規範や軸に合わせた幸せや成功、安定を追い求め、自分の内側にあるものと切り離される
・周囲の期待に応えようとする事で自分の存在意義を見出す
と言われています。
社会に適合するって大変なんですよね。周りに合わせなくちゃいけないし、いやなこともしなくちゃいけないし、我慢も必要だし、自分のからだとこころをすり減らすこともたっくさんです。
適合していくと所謂自分軸ではなく、世の中や社会のルールや価値基準といった他人軸で生きるようになっていきます。
でもそれと引き換えに、お金や安心、社会的地位や信用といったものも得ているんでしょうね。
（最近働き方や生き方を選べるようになってきているのはとてもいいと思う!(^^)!）
そうやって頑張って適合をしていくとある時、切り離された潜在意識や自分の内側、本当の自分、魂、と云ったりこころと云ったりする部分が、要は、自分は本当はそういうことをしたいんじゃないんだよ、と主張してきます。
それは最初、自分のからだや生活の中で、微かな違和感や不快感として現れてきます
その微かな違和感や不快感がギャップとして、慢性的な肩こりや腰痛、疲労感などとしてからだに表れてくるんです
そしてそれでも気付かずに適合を進めていくと、あーもう無理！！限界！！となります
つまり、外と適合をするあまり、自分自身と適合しなくなってきてしまうんですね
本当の自分自身と、現実とのギャップがもう誤魔化せないほどになります
この段階にくると【直面期】と呼びます
自分自身と直面せざるを得ない時期ですね
直面期の特徴は
・それまで人生を動かしていた価値観や生き方で対応しきれなくなってくる
・外側で不本意なことや不快な事が起きる。それを無視したり修復したりして必要な気付きがないままだと、破綻や崩壊、病気になるなど、危機的な事象へエスカレートしていき、自分に向き合わざるを得なくなるところまで追いこまれる
・何かむなしい、もう無理だ、うまくいかない、でもどうしたらいいかわからない・・といった内的葛藤が起こり自分を見つめなおすしかない状況になる
こういった感じになります。
中には最初に訪れる微かな違和感や不快感を自然とキャッチして、常に自分自身と直面し統合しながらバランスを取って進む人もいます。
慢性的な症状が増してきていたり、急な痛みを繰り返したりするのもこの時期の特徴
こころがワクワクしなくなっていたり、元気やエネルギーが湧いてこない感じがしたりもします。
自分の内側にある違和感や不快感、痛みや自分に訪れている出来事を無視せずに向き合い、寄り添い進もうとすることで、次の段階へ進むことが出来ます
次の段階とは、今まで、世の中や社会、親兄弟に従って生きていた部分を手放し、ギャップを擦り合わせ、自分の内側に気づき始め、人生を自分自身の手に取り戻していくプロセスである【自己統合期】です。
もちろん違和感不快感痛みからのメッセージを無視してやり過ごし、適合期に戻る方も居ます。
ただその場合、次はもっと強いメッセージとしてからだやこころに表れてきます。
だからもし既にあなたが違和感や不快感といったギャップを感じて居るのなら、出来るだけ早いうちに、自分と向き合い、寄り添う事をおススメしたいです。
進むために、大事なものや、執着しているものを手放すこともあるかもしれません。
過去に手放したものをもう一度手にする事になるかもしれません。
自分に起こった出来事に対して「それはわたしに何を伝えようとしているのか？」と問いかけることはとても大切です。
僕はひとりでも多くの方が直面期、自己統合期を乗り越える事が出来るよう、からだを整えたり緩めたりするだけではなく、からだとこころの関係性を紐解いたり、自分自身を深く知り気付きを得る為のワークを行うなどのサポートをしています
からだの事でお悩みの方はバランス調整&骨盤矯正から、
からだだけでなく、人間関係や自分自身の事でお悩みの方は自己分析&自己内観ワークとのセットコースも提供しています
予約以外でも聞きたいことなどあればいつでもお気軽にご連絡ください。
（適合期、直面期、自己統合期については 「ザ・メンタルモデル 痛みの分離から統合へ向かう人の進化のテクノロジー」を参照）