セルフケア

毎日を丁寧に過ごすようにしている

セルフケアを心がけ

一人の時は

なるべく

アルコール

カフェイン

白砂糖を控えて

夜もゆっくり過ごすようにしている

ずっとこもりっぱなしでも

外に出すぎて周りに流されっぱなしでも

嫌なので

バランスをとって

意識的に外にでて

意識的に内にいる

そしてグラウンディングしている

今日はこれからダンスのレッスンで

体を動かしにいく

周りからは

普通に過ごしているように見えるかもしれないが

結構、意識的にバランスを取るようにしている

以前は流され流されっぱなしだった

それもそれでまたいい

そうなってもいい、と自分に許可を出して

そして

ヒーリングっていうものが

私をここまで引っ張ってくれている

いつだっていろんな選択があるということを

気づかせてくれる

繊細な人は

生きているだけで大変だったりする

だけど

セルフケア

そして

自己を受け入れ

何度も何度も

頑張って生きてきましょうね

今日の1枚 ナ〜ム〜