台風は大丈夫でしたか？

台風19号は皆様大丈夫だったでしょうか？境川が近くなので溢れそうでハラハラ致しました😣💦

さて今日(10月18日)もインナーマッスル・体幹をいっぱい鍛えましたね！歳をとるにつれて筋肉はどうしても衰えてしまうので、こうしたトレーニングは転倒防止・肩こり腰痛の予防に効果があると思います‼️

見学・体験お気軽にどうぞ！開催日に直接会場にいらしていただくか、お電話またはメールでもご連絡をお待ちしています😊

090-4743-6761

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西村