静寂

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

静寂 

夜明け前の空 

オレンジ色のお月様 

静寂の中 

ひとり静かに歩きます 

ゆっくりと呼吸をしながら 

静寂を楽しみます 

自然の静寂 

空の静寂 

心の静寂 

静寂の中に身を置き 

静寂の中に心を置きます 

やがて 

夜明けとともに 

自然の気が心と身体に満ちてきます 

良い一日を 

いつもともに