11月のオンラインクラススケジュール
11月のオンラインクラス先行予約スタート /
今年も残すところ あと２ヶ月です。
今年はどんな年でしたか、
そして来年はどんな年にしたいですか。
そんなことを振り返りながら
ゆっくりと来年に思いを馳せながら
日々の意図をたて
自身の心と身体を整える時間を
一緒につくりましょう✨
明日26日（土）朝8時より
11月からの先行予約受付をLINE@より
スタートします。
お名前とチケットの種類をお知らせ下さい。
来月は東京の国分寺に私が行き、
ヨガニドラのクラスをします。
オンライン受講中の方は
リアルでクラスを受けられるチャンスです。
関東周辺にお住まいの方も、
是非受けに来てください😉
そして、
来月は日曜日の朝に
ヨガニドラのクラスを行います。
午前中のヨガニドラもおススメです。
起きてから2,3時間以上経っている時間が
理想的なので、早起きして
是非参加してみてください。
妊婦さんや忙しくスケジュールが読めない方
チャレンジしてみたいけど不安がある方
スケジュールや料金について、などなど。
気になることはいつでもご相談ください。
erika＠laniyoga.jp
🧘♀11月のクラススケジュール
写真2枚目をご確認下さい。
今月は土日のクラスで、一部時間を変更しています。
※ヨガニドラ 75は5回します。是非継続して受けてみて下さい
🧘♂クラス内容
・目覚めのハタヨガ30/60
基本的なアサナ（ポーズ）を意識的な呼吸とともに
ひとつひとつゆっくりと行う時間。インスタライブの朝ヨガのような時間です。
頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、
自律神経のバランスを整えたい方におすすめ
・やわヨガ30
やわらかいヨガ、やわらかく動くことを大切にしたヨガ。ヨガ。
特に身体が硬い人にオススメです。私自身、最初は身体が硬くてポーズが辛かったので、その経験を生かしたアツいクラス！
・ヨガニドラ 30/75 ※40
身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーションの時間です。 1時間のヨガニドラ は４時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。
一番のオススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。
日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメです。
🧘♂料金
【 フリーチケット（全てのクラスを何回でも受講可能） 7,000円 】
★先行予約：明日10月26日（土）朝8時よりスタート！！LINE@からご予約下さい。
・１ヶ月・・・7,000円
・2ヶ月（11〜12月）・・・通常14,000円のところ13,500円（500円引き/2ヶ月分事前振込）
☆一般予約：10月30日（水）からスタート
・１ヶ月・・・7,000円
・2ヶ月（11〜12月）・・・14,000円
【 5回チケット（60分および75分のクラス/３ヶ月有効） 11,000円 (@2,200円）】
【１回チケット（60分および75分のクラス） 2,500円 】
★特別価格はLINE@から予約をいただいた方のみ適応します。お友達登録をぜひお願いします。 laniyoga LINE@ → ＠gei8553n
※一般予約は、LINE@、インスタDM、メール（erika@laniyoga.jp)でお願いします。
※30分クラスはフリーチケットのみで受講可能です。
※チケットは存在しません。回数券は予約時に残数の確認をします。
※事前振込制。予約時に振込先をご案内します。
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