アーユルヴェーダ ファスティング リトリートのダイジェスト その② の巻

リトリートもリシケシュ滞在3日目を迎えています。

本日のスケジュールは、

✔️ 2時間のアーユルヴェーダDRによるレクチャー

✔️ アシュラムでのヨガクラス

✔️ アシュラムでの夕食

✔️ アシュラムでのキルタン

加えて、皆さまはフリータイムに

" 本場インドのアーユルヴェーダトリートメントを満喫オプション " をご希望。

アーユルヴェーダDRラストギ、通称ゴパール先生のレクチャーは、滞在ホテルの屋上で。

開放的なヨガホールを使用して、ヒマラヤからの心地よい風を感じながら学ぶのも、これまた心が癒されるロケーション。

" アーユルヴェーダ " について、まだまだ誤解や何となくのイメージで捉えられているのが日本の現状。

アーユルヴェーダの始まりや歴史、現代のインド政府によるプロジェクトについてなど、アーユルヴェーダの背景から学ぶことが出来ました。

毎朝の食事は、いつも最高のヘルシーインド料理を提供してくれる、ホテルのビヤース&ミニ夫妻の手料理。

レクチャーの中では、今日食べたメニューについてなども、皆様と先生とでワイワイと話す場面もしばしば。

" 体験 と 知識 " がダイレクトにリンクして学べることも、インドに来て学ぶ醍醐味でもあります。

皆さまが、フリータイムに選ばれた

アーユルヴェーダトリートメントプラン。

前日に全身のハーバルオイルマッサージを受け、もっと受けたいです！！とのオプションのリクエスト。

DRのコンサルテーションによりそれぞれの不調に合わせて処方されたトリートメントを堪能されました。

本格的なアーユルヴェーダトリートメントを体験され、お互いが感想などをシェアされ過ごされています。

トリートメントの後は、そのままお部屋でゆったりと。

滞在ホテルの中に、ゴパール先生のクリニックがあることも、トリートメントの後に街を歩く必要も無く、快適です。

トリートメントの後は、ホテルのお部屋で休まれたり

屋上のヨガホールで休まれたりと

皆さん、しばしリラックスタイムです。

そして、夕方からはアシュラムに行き

ヨガクラスに参加。

ヨガティーチャーが300人はいる。と言われているリシケシュの街。

いくつかの場所で、何人か先生のクラスを楽しめるのも、私たちのリトリートの特徴でもあります。

ヨガをして

アシュラムの夕食を頂いたら

夜はキルタンです！

キルタンも、少しずつ日本でも参加出来る環境となっていますが

まだまだ、初体験！という方も多く、ゴパール先生から " キルタンの意味や意義、マントラの意味 " など沢山のお話を聞きながら、インドのカルチャーに触れた夜でした。

さて、明日の夜からいよいよ

１Day アーユルヴェーダファスティング が始まります。