10/24草加市民プール練の様子

草加でのフィンスイミング練習会、今日も初参加の方をお迎えして、そろそろ自撮りでは入りきらないほど人数が増えてきました！嬉しい限りです。

100×1 up

50×3×5 BF drill

50×2×3 MF drill

50×8 1'20 form

◾️main A

50×4 0'45 circle in

50×4 1'10 B-up

50×3 1'00 hard

◾️main B

50×4 1'00 circle in

50×4 1'10 B-up

50×3 1'00 hard（HEH）

down

女子モノフィン勢は、少しずつドリルの成果が出てきていますね！首や肩を丸めるクセが、スピードを上げても減ってきました。

ビーフィン勢と男性陣も、ドリルの動きはとても良くなってきていますよ！！もう少し回数をこなして体に落としこんでいけたら、今日のようなメインでも泳ぎが崩れにくくなるはず。

次回もがんばっていきましょー！！

次の練習会は、10/31(木)、草加市民プールです。近日中に11月の予定も出せると思いますのでお待ちください！