感想 猫背なのがよくわかりました😺

普段から姿勢を治したいと思っていても

自分の姿勢をどう治したらいいのか

分からないことがあります

自分は

多分、猫背🐈とか

多分、反り腰⤴︎とか

感覚ではわかるけど

どこがどうなってて

どう体を使ったらいいかいいんだろうって。

ピラティスに来てくれた生徒さんが

ご自身で

猫背ぎみとおっしゃってました

まずは

仰向けで

骨盤ニュートラルポジション（基本姿勢）を

作ります。

ご本人はニュートラルにしている感覚でも

少し骨盤が後傾、

たしかに少し猫背ぎみです。

そこから修正していきます♡♡

すると、普段よりも

背中がそっている感覚になります。

「おっ」という表情をされていました。

私はこの瞬間をご一緒するのが

好きです！

ここが基本姿勢か〜

という気づき。

その姿勢をベースにして

幾つかのエクササイズが進みます

生徒さん「背中にきます！」

…そっか！

猫背ぎみの人は

ニュートラルポジションをすると

普段より背中の筋肉を使うことに

なる。

なるほどな、と思いました。

私の中でもそのご意見は学びとなりました♡

その生徒さん、

帰りの時は肩が開いて

すらりととした立ち姿勢で

出入り口に向かっていました。

生徒さん達、美しいーー♡

私も嬉しい♡

今日はボールとベルトを使いましたよー

では今日も快適な１日を♪