11月の予定

武道とヨガのクラス

3（日）7（木） 14（木）  17（日）  

武道だけのクラス

24（日）

ブートキャンプ

10（日）21（木）

知恵のヨガ（お話会と静的なヨガ）

28（木）

先週、京都でヴィパッサナー瞑想という12日間の瞑想合宿に参加してきました。

28日はこの体験で感じたアヒンサー（非暴力）とタパス（己に打ち勝つ情熱！）についてのお話会をして、クラス後半は静的なヨガ、ひとつのポーズを20分程度維持して体と心を見守る練習をします。

11月4日、美観地区のイベントは

現在数席残ってます。

みなさまとお会いできること、今から

楽しみにしてます^ ^

この間会ったブルドッグみたいな狛犬