正しいダイエットの知識

便秘による滞留便はあれど、腸壁にへばり付いた宿便っていうのは存在しないようなので、

高額なファスティングダイエットやサプリメントは基本インチキです。 

体質もあるのでしょうが、バランスの良い食事と水分補給、適度な運動で多くの便秘は改善されるのではないでしょうか。