呼吸

ー穏やかで満たされた心を養うことー

大好きな人に抱きしめられてるとき

大きな目標を成し遂げて達成感にひたっているとき

素敵な景色の中で深呼吸しているとき

そんな場面を味わう最高に満ち足りた状態の心

『その鍵は呼吸』

最高の気分でいるときの呼吸

それはとても柔らかく

ゆったりと大らかで

自由に繰り返されている

そんな呼吸ができる姿勢がアサナ

背筋が凛と伸び

余分な力みが微塵もなく

呼吸が伸び伸びと行える理想的な姿勢

ノートの隅にメモしてあった言葉。

どこかで聞いたか忘れてしまったけど

大好きな表現。

秋の蓮華寺池公園も美しいです。