リバースプランク

件名は、エクササイズの名前です。

正直いうと、ピラティスの研修中は苦手でやりたくないエクササイズでした。

思い返すと、当時は腹筋が弱くて体を上げられず、できなかったから。でもその時はそんな事には気付けず、苦手意識が先行していたなぁ…。恥ずかしい話です。

でも、この『リバースプランク』は、スマホやPC、デスクワークや家事などで狭められてしまった胸をしっかり開いて開放できる、おまけに腹筋も腕も鍛えられる、一粒で何度もおいしいエクササイズなのです。

…という事で、現在では度々活用しております。

現在のクラスでは修正バージョンを使用しておりますが、生徒さんの筋力がもっと上がってきたら通常バージョンで足を上げるところまで行ないたいと思います！

その日が来るのも、そう遠くはない…。そう思います。その日が楽しみです♪