ストレスとの付き合い方

先日、TEDでの動画をご紹介しましたが、リストラティブヨガに興味のある方はもちろん、現代社会に生きている方みなさんにおすすめしたいプレゼンテーションがこちらです。

https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=ja

・彼女はストレス学の権威です。

・「ストレスと友だちになる」って普通「えっ！？」って思いますよね。

この先生、ヨガにも造詣が深いらしく、ヨガ本も出しています。

おそらく皆さんの多くが、ストレス反応をネガティブにとらえていたと思います。でも、実は自分を鼓舞したり回復させたりするものだととらえることで、ストレス反応が健康的に機能する。

これも以前お伝えした、既知と無知の差ってやつですね。