hatha YOGA
2019.10.27 16:03
Ha tha(ハタ) とは
すなわち
Ha 太陽
Tha 月
を意味している
故にハタヨガは太陽と月、
陰陽のヨガなのであーる
陰と陽は対なるもので
それを統合していくもの
私達の中の
陰陽
月と太陽
女性性と男性性
右と左
副交感神経と交感神経
そう言うもののバランスを整えていく
仏教でも中道を目指すように
バランスは非常に大切であり
右にも左にも偏らないフラットな状態が
心の平穏を生み出してくれると信じている
ハタヨガの中には
アーサナからプラナヤーマ、ディヤーナ(瞑想)色々な要素が含まれており、それらを実践する事でさまざまな恩恵が受けられる
身体が引き締まる、表情が明るくなる、神秘的な音が聞こえる、目が輝く、幸福感が得られる、ビンドゥー（英語: bindu）のコントロールができる、エネルギーが活性化する、ナーディー（英語版）が浄化されるなと(Wikipedia参照)
めっちゃいいやん
その為には一回だけではなく
続けることが大切
何事もそやろ
トイレ掃除も一回しただけじゃ綺麗は持続せんやろう
日に日にまた汚れていくし
放っておくとその汚れはかなり取りづらくなる
掃除を日々続けるからこそ美しさを保てるんやで
という事で
トイレ掃除とヨガの練習は継続が大切
そんなわたしはトイレ掃除4日くらいしてないし、明日は必ずしたいと思います！
明日は新月
新しい事を始めるのに最適
みなさんおやすみなさい